no ale

[...] płasko sztangi wyciskanie zolnierskie sztangi stojac wyciskanie sztangi wasko uginanie ramion ze sztanga stojac B martwy ciag tu by sie przydalo podciaganie na drazku ale mowisz ze nie masz żuraw (poszukaj na forum) wyciskanie hantli leżąc wyciskanie hantli siedząc wyciskanie francuskie sztangi lezac uginania młotkowe z hantlami to tak na [...]

[...] nie jest łatwa to fakt choć ogólnie wszystkim sie wydaje że / chodzic po sklepie kazdy potrafi /. Zgadzam sie że też jest nisko płatna przynajmniej na poczatku kariery , ale tak jest w kazdej robocie, godzinówka jest niska dla tego że ochroniarze potrafia wyrobic po 360 godzi na miesiąc, do tego dochodza imprezy masowe, bramki w nocnych [...]

Sciagali kajdany i ustawiali w odpowiedniej pozycji? Ale wycofywali sie jakby mial sie na nich rzucic, no ale taka pewnie procedura.. "Just my pride" Zmieniony przez - scR w dniu 2008-03-19 23:22:50

zarzuc jakas fote ;-) Przemysław Owczarek podobno tez ćwiczy nogi raz na kilka tygodni ;-) no ale własnie...;d

Ja codziennie na noc na ok.2 godz przed snem jem omleta z 2 jajek + 100ml mleka 0.0% i do tego tyle maki pszennej zeby bylo dosyc geste...smak nie jest najlepszy no ale na efekty nie nazekam, jesli masz szybka przemiane materii to w polaczeniu z aerobami nie nalapiesz tluszczu. Oczywiscie kolacja to nie jest jedyny posilek dnia i zarowno ilosc jak [...]

[...] 9g weglowodanow naprawde zajzyj do odzywiania bo ulozenie sobie diety niezbednej do budowy masy nie jest rzecza banalna co do suplementow to kreatyna i gainer sa wyjsciem ale to i tak tylko dodatki do diety jesli nie masz problemow z tkanka tluszczowa to posilki po treningowe mozesz sobie organizowac w dosc dowolny sposob przy zachowaniu [...]

faktycznie nie walczyłem bo mi sie na ulicy nikt nie przedstawia , ale ilekroć gość sie do mnie odwrócił tyłem to był biedny ,a ty to takie mondrości na macie sie dowiedziałec w wygodnym kimonku? , wyobraź sobie że ćwiczyłem judo i kumple którzy stali ze mną na bramce ,a byli czołowymi judokami w poznaniu nigdy by sie nie odważyli rzucic kogos no [...]

HEHE NO ALE OMKA ZWALOWANA TEZ BYLO MOZNA KUPIC W APTECE WIEC NIEBYLBYM TAKI PEWNY Z TA ORGINALNOSCIA SZCZEGOLNIE Z DATA 2013 Zmieniony przez - BACHMEN w dniu 2010-12-13 22:23:26

Nie no, nie twierdzę, że to na pewno od tego, ale nie weidziałem, bo zaczęło to samo ucho wlaśnie boleć wtedy, no ale jeżeli to nie ma związku to spoko:P Dzięki.

tak roz piszę probna pozła hm.....tak sobie ale na tyle co ja miałam biologii to nie jest zle, pozatym mam podst poziom w liceum, a w pierwszej klasie olewałam ją sobie bo nie myslałam ze będę z bioli pisała,no ale będzie lepiej,a pozniej to juz tylko przyjemnosci i na siłke będziemy mykac;D noo mnie jeszcze egzaminy sprawniosciowe czekaja na [...]

[...] leków i nie byłem nigdy narażony na infekcję hcv. Najprawdopodobniej chodzi tu o otłuszczoną wątrobę (kiedyś, jeszcze za dzieciaka wyszło to na USG). Dzięki za czujność, ale to chyba nie jest nic poważnego. Jeszcze powtórzę badania w tym tyg. @ Przy okazji, na diecie czuję się dobrze, ale ciężko mi pałaszować 3k kcal dziennie, no ale jakoś [...]

[...] w pracy wieczorem znów spuchła. Bólu przy chodzeniu jako takiego nie ma, jednak trochę kuleję na tą nogę i mały dyskomfort też jest. Dziś kostka jeszcze trochę spuchnięta ale już wydaje się mniej. U lekarza jeszcze nie byłem, dziś nie dam rady bo idę do pracy na 10 godzin (niestety w pracy cały czas na nogach) ale zastanawiam się czy nie iść [...]

ile on tu mzoe miec w lapie?? 45?? co do proporcji to nigdy takich nie bede mial .. nie mam pelnej klatki ,****owe braki , szeroka talie ... ale przyp*****lacie sie do szczegolow.. to jestbyly uczestnik olimpi , wiec chyba logiczne ze jego poziomu nie osiagne ze wzgledu na drobne szczegoly w umiesnieniu itp. no ale ie uwazasz ze sylwetka taka jak [...]

kwestia ile wytrzymasz bólu, jesli umiesz z nim zyc - dzwigaj dalej i zalej sie amino, jasli nie - spasuj troge, no ale NO PAIN NO GAIN

[...] to 19m-cy).Ostatnio regeneracje robilem tydzien temu. I teraz chce zaczac cwiczyc cyklicznie. Cwicze dosc intensywnie czasem pewnie nawet za duzo wykonuje powtorzen no ale taki juz jestem. Przez wrzesien chcialbym cwiczyc treningiem 3x tyg(nie mam mozliwosci 4x) -------> w k l e j o n y a od pazdziernika chce zaczac grupe III 4xtyg Dieta [...]

niee no wypasik szkoda ze wina ruskiego nie masz to juz by był maxxxxx no to może napiszesz jakie dawki i ile cykl i kiedy start?? bo może coś też takiego zrobie bo chciałem z superką propa i mete no ale może torche egzotyki ruskiej wprowadze o sory start jutro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-02-22 22:00:46

dziekuje ci bardzo....:)..bo probowalem juz roznych systemow i zaden mi niepodhodzi....wiec zlapie sie czegos co ktos radzi i pede konsekwentny....a moglbys mi jeszcze cos powiedziec apropo nazwy sustaretard?...z tego co tu znalazlem to sie wystraszylem...ze dupa boli ,goraczka...jakies stany zapalne...alboto wszystko pisza zeby ludzi odstraszyc [...]

he no wam tez zycze duzych miesni!! :) tu w usa to troche inne zycie , a no widzicie kreatyna ktoroa biore kosztuje 30 $ a zarabic jo mozna w niecale 3 godziny a wiec zyc nie umierac , szkoda ze w polsce tak nie ma he no ale coz jak jest tak jest, zapraszam do USA :)

ziemniaki i kukurydze, chociaz nazywamy warzywami nie jedz (chyba ze masz oszukany posilek) Zawsze lepiej wyjdziesz jak skrobie bedziesz maksymalnie ograniczał. Po treningu mozna owoce jesc zamiast ryzu i makaronu. No ale probuj jak masz, jak nie bedzie juz dzialac wprowdzaj modyfikacje. jest ok

Spadki zawsze jakies beda. Tak, ze jak na jedzenie nie masz czasu to koks nie dla ciebie, bo bedziesz rosl i spadal i tak w kolko. No może masz racje no ale jak już mam to trzeba wziąsc żeby się nie zepsuło he